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SOPHROLOGIE EN PLEIN AIR
RECONNEXION À LA NATURE ET À SOI

Envie de vous éloigner du bruit, du stress et des écrans pour retrouver calme, énergie et présence à soi ?
Je propose des séances de sophrologie en plein air, en lien direct avec la nature à Toulon.

Les rendez-vous pour les séances en plein air se prennent uniquement par téléphone

La sophrologie en plein air, c'est :

  • Des exercices de respiration, de relaxation et de mouvements doux en pleine nature

  • Une sophro-balade : alternance de marche consciente, pauses sophro, contemplation et partage

  • Une pratique qui combine les bienfaits de la nature et de la sophrologie pour se reconnecter à soi, aux autres et aux éléments

  • Un moment pour vivre l'instant présent, gagner en énergie, en vitalité et en sérénité

Bienfaits 

  • Réduire le stress, l'anxiété et les pensées parasites

  • Retrouver un ancrage et une présence à soi renforcée

  • Éveiller les sens et découvrir la nature autrement

  • Gagner en mobilité, en respiration et en ouverture au monde

Modalités :

  • Séances individuelles ou collectives

  • Durée : 1h à 1h30

  • Lieu : jardins, parcs, espaces naturels à TOULON (lieu à définir selon saison et météo)

  • Tenue confortable et Chaussures adaptées recommandées

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Les rendez-vous pour les séances en plein air se prennent uniquement par téléphone

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