Le stress et l’anxiété prennent trop de place

Votre ado a du mal avec le stress scolaire, les examens, la confiance en lui

Vos nuits sont courtes ou agitées

Vous voulez aborder sereinement un moment important (examen, prise de parole, compétition)

Une période de vie difficile vous épuise (rupture, deuil, changement, parcours de soins)

Votre corps garde les tensions : nuque raide, ventre noué, mâchoire serrée, fatigue qui ne passe pas

Comment je vous accompagne

Chaque séance part de ce que vous vivez.

Je vous guide avec des exercices simples de respiration, de détente et de visualisation, que vous pourrez refaire seul(e) pour retrouver des repères concrets : mieux dormir, apaiser les tensions, reprendre la main sur vos émotions.

Où se déroulent les séances ?

Au cabinet

3 rue du Dr Bertholet à

TOULON

à 2 pas de la place de la Liberté (parking Liberté, bus, 6 min à pied de la gare)

En plein air

en bord de mer ou dans un espace vert : respirer l'air du large ou se poser sous les arbres aide souvent à lâcher prise plus vite

- Domicile

- Etablissement de santé

selon votre situation*

Bienvenue: Bienvenue

Pourquoi me faire confiance ?

Une expérience des situations difficiles

J'interviens en clinique psychiatrique, et je sais accueillir ce qui est lourd avec douceur et sans jugement.

Une formation reconnue

Certification professionnelle RNCP, Praticienne validée par l'A-MCA (Agence des Médecines Complémentaires Adaptées.

Un accompagnement sur mesure

Pour les adultes comme pour les adolescents, avec un cadre rassurant pour chacun.

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Envie de me découvrir avant de venir ?

Respirez… on va réfléchir, c'est de la sophrologie cousue main

Pas de recette miracle, une approche humaine et personnalisée, au plus près de ce que chacun traverse. Réflexions, expériences de terrain et moments de respiration, souvent enregistrés en pleine nature, avec les oiseaux et le vent. Pour ralentir, s'ancrer et réfléchir avec plus de douceur.

Votre première séance

Nous prenons le temps de parler de votre situation, puis vous découvrez une première pratique et repartez avec un exercice à refaire chez vous. (Prévoyez 1h15 pour cette première séance)

Prendre rendez-vous

membre praticien validé par l'A-MCA. Agence des Médecines Complémentaires Adaptées

Praticienne Qualifiée

Titulaire d'un diplôme à l'issue d'une formation RNCP.
Attestant de de + de 300 heures de formation.
Formée et informée en continu.
Connaissance et respect des grands principes éthiques pour la qualité et la sécurité issus du rapport A-MCA 2023.

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